5 Fakta Golf yang Akan Mengubah Game Anda

Sama halnya dengan asuransi kesehatan, asuransi pendidikan juga penting untuk di persiapkan, khususnya bagi yang sudah memiliki anak. Setiap tahunnya, biaya pendidikan pasti selalu naik, sementara pendapatan bisa saja terhenti suatu waktu karena hal yang gak diinginkan

Apakah Anda melihat penurunan cacat yang sama yang mencerminkan kerja keras dan upaya Anda? Apakah Anda secara konsisten gagal pada drive Anda atau merasa lelah di akhir 18 hole? Apakah Anda membawa kekecewaan karena gagal memasukkan putt ke lubang berikutnya? Jika Anda terganggu dengan masalah seperti ini maka sekarang saatnya untuk memberikan permainan golf Anda dorongan. Ubah permainan golf Anda menjadi lebih baik dengan berfokus pada lima bidang berikut: fleksibilitas, kekuatan, daya tahan, nutrisi, dan ketangguhan mental

Fleksibilitas:

Pernahkah Anda bergegas ke lapangan golf, dengan cepat melangkah ke tee dan merasa kaku ketika Anda mengayunkan tongkat golf Anda? Pemanasan otot Anda dapat membantu meringankan kekakuan, tetapi lebih baik bersikap proaktif dalam pendekatan Anda

Karena itu, penting untuk melakukan peregangan secara teratur. Ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan dan mempertahankan fleksibilitas Anda. Anda hanya perlu sedikit investasi waktu Anda untuk melihat keuntungan yang signifikan dalam rentang gerak Anda

Kekuatan:

Sudahkah Anda memasukkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas olahraga Anda? Banyak pegolf tergoda untuk berayun sekuat mungkin ketika memukul bola golf. Ada beberapa efek samping yang merugikan dari melakukan ini

Otot-otot Anda mungkin tidak siap secara fisik untuk ketegangan yang intens dan Anda mungkin akan terluka. Meningkatnya kekuatan akan memungkinkan tubuh Anda untuk mengatasi tuntutan ayunan golf dan mempersiapkannya untuk aksi di depan

Daya tahan:

Apakah Anda kehilangan intensitas atau merasa lelah setelah beberapa lubang? Jika demikian, maka fokuslah pada ketahanan Anda. Sekilas, golf mungkin tidak tampak sebagai permainan yang membutuhkan kebugaran aerobik. Namun, pegolf yang berjalan di lapangan dapat berjalan hampir lima mil selama 18 hole. Cobalah bekerja dalam 20-45 menit, 3-5 hari per minggu dari aktivitas kardiovaskular.

Nutrisi:

Tubuh Anda membutuhkan bahan bakar yang tepat untuk bekerja secara efisien. Akal sehat menyatakan bahwa memuat junk food adalah ide yang buruk

Jadi apa yang harus Anda makan? Rencana menu nutrisi olahraga yang optimal akan mencakup karbohidrat berkualitas tinggi, protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan banyak air

Ketangguhan mental:

Apakah Anda masih memikirkan drive yang Anda iris pada lubang pertama saat Anda mengatur untuk tee off di lubang kedua? Pola pikir negatif ini akan mempengaruhi permainan Anda. Bagaimana Anda memahami situasinya memengaruhi setiap tembakan

Salah satu cara untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda adalah dengan tidak menghidupkan kembali tembakan yang terlewat. Visualisasikan bidikan yang baik untuk membantu menghapus bidikan yang terlewat dari pikiran Anda

Pertimbangkan lima fakta ini dan Anda kemungkinan akan melihat hasil yang lebih baik dengan permainan Anda. Butuh beberapa waktu untuk menjadikan kegiatan ini sebagai kebiasaan, tetapi akan sepadan dengan usaha