Bagi jutaan orang tua di seluruh dunia, hari ini tidak berakhir dengan bel sekolah. Masih ada gambar untuk dilukis, lagu yang akan dinyanyikan dan permainan yang akan dimainkan. Cek Up Date Game PC Dan Mobile Terbaru. Ini semua menambahkan untuk membuat anak-anak bahagia, aman dan keluar dari masalah. Tetapi, orang tua harus menghindari berlebihan
Ellen dibesarkan untuk tidak terlihat. Dia diajari untuk menyesuaikan diri dengan perasaan dan kebutuhan orang lain, tetapi tidak pernah memiliki miliknya sendiri. Keluarganya menjelaskan kepadanya bahwa tugasnya adalah memberi kepada mereka tetapi tidak pernah mengharapkan imbalan apa pun. Hasilnya, Ellen belajar untuk benar-benar menyesuaikan diri dengan perasaan dan kebutuhannya sendiri. Seolah-olah dia, sebagai pribadi, tidak benar-benar ada, selain berada di sana untuk orang lain
Ketika perasaan dan kebutuhan Ellen muncul ke permukaan, dia akan mengatakan pada dirinya sendiri bahwa itu tidak penting, bahwa dia kuat dan dapat mengatasi perasaan tidak dipedulikan dan atau kebutuhannya dikenali. Dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa jika dia cukup peduli pada orang lain, orang lain pada akhirnya akan peduli padanya. Itu tidak pernah terjadi
Tekanan batin karena tidak pernah memperhatikan perasaan dan kebutuhannya sendiri dan selalu merasa begitu tidak terlihat oleh orang lain sebagai akibatnya akhirnya mempengaruhi kesehatan Ellen. Ellen sekarang berurusan dengan kanker dan akhirnya harus mengurus dirinya sendiri.
Banyak dari kita telah belajar untuk tidak terlihat – bagi diri kita sendiri dan orang lain. Apa saja cara Anda membuat tidak terlihat?
* Apakah Anda tetap diam, tidak berbicara untuk diri sendiri, ketika merasa diabaikan atau tidak terlihat oleh orang lain?
* Apakah Anda mengabaikan perasaan dan kebutuhan Anda sendiri untuk menghormati orang lain?
* Apakah Anda mengikuti apa yang diinginkan orang lain, meskipun Anda benar-benar menginginkan sesuatu yang lain?
* Apakah Anda menerima kesalahan atas hal-hal yang Anda tahu sebenarnya bukan tanggung jawab Anda?
* Apakah Anda mengesampingkan pendapat Anda sendiri dan menerima pendapat orang lain untuk diterima?
* Apakah Anda menerima perilaku tidak sopan dari orang lain, mencari cara untuk memaafkan perilaku tersebut?
* Apakah Anda berpura-pura semuanya baik-baik saja saat Anda benar-benar merasa kesepian atau sedih?
* Apakah Anda penghindar konflik, lebih memilih perdamaian dengan biaya berapa pun daripada mengguncang perahu?
* Apakah Anda membawa terlalu banyak beban di rumah atau di tempat kerja, tanpa mengeluh?
* Apakah Anda berpura-pura menyukai makanan, film, topik percakapan, atau seks, alih-alih menghadapi risiko penolakan atau penolakan?
* Apakah Anda membiarkan diri Anda dilanggar dengan cara apa pun – secara fisik, emosional, verbal, seksual – untuk menghindari penolakan?
* Apakah Anda membiarkan kemarahan atau penindasan orang lain mengendalikan Anda untuk melakukan apa yang mereka inginkan?
* Apakah Anda melakukan semuanya sendiri, tidak pernah meminta bantuan orang lain?
Seberapa sering Anda akhirnya merasa tidak dihargai, tidak terlihat, tidak dihargai? Seberapa banyak dari ini yang merupakan cerminan dari cara Anda memperlakukan diri sendiri?
Jika perasaan dan kebutuhan Anda sendiri tidak terlihat oleh diri Anda sendiri, mereka akhirnya tidak akan terlihat oleh orang lain. Tidaklah realistis untuk terus-menerus mengesampingkan diri sendiri dan kemudian mengharapkan orang lain menghargai dan menghormati Anda. Kapan pun Anda mentolerir perilaku tidak peduli atau tidak sopan pada orang lain untuk menghindari konflik, Anda melatih orang lain untuk melihat Anda sebagai tidak terlihat, untuk tidak peduli dengan perasaan dan kebutuhan Anda
Jika Anda telah membiarkan diri Anda tidak terlihat untuk waktu yang lama, sungguh tantangan untuk mulai memperhatikan diri sendiri. Anda harus rela melalui periode sulit untuk merasakan kemarahan dan kebencian orang lain. Lagi pula, Anda melatih mereka selama bertahun-tahun untuk tidak harus peduli atau melihat Anda, dan sekarang Anda mengubah peraturan
Mereka tidak akan menyukainya, tetapi pada akhirnya mereka akan menghormati Anda karenanya. Dalam prosesnya, Anda juga akan menemukan siapa yang benar-benar peduli pada Anda dan yang baru saja memanfaatkan Anda dalam prosesnya. Orang-orang yang benar-benar peduli pada Anda pada akhirnya akan memuji perawatan diri Anda, sementara mereka yang baru saja memanfaatkan Anda akan pergi atau terus-menerus marah kepada Anda karena berubah
Dibutuhkan keberanian besar untuk beralih dari tidak terlihat menjadi dilihat dan dihargai. Dibutuhkan keberanian besar untuk rela kehilangan orang lain daripada terus kehilangan diri sendiri. Namun, seperti Ellen, hidup Anda mungkin bergantung padanya. Mudah-mudahan, Anda tidak akan menunggu sampai Anda sakit atau merasa sendirian dan dikesampingkan oleh orang lain untuk mulai terlihat oleh diri Anda sendiri
Itu harus dimulai dengan diri Anda sendiri – dengan belajar menyesuaikan, mengakui, menghargai, dan mengambil tindakan penuh kasih untuk diri Anda sendiri terkait perasaan dan kebutuhan Anda sendiri. Itu berarti pindah ke tanggung jawab pribadi untuk perasaan dan kebutuhan Anda sendiri daripada mengurus orang lain dengan harapan mereka pada akhirnya akan menjaga Anda. Jika Anda ingin merasa diperhatikan dan dicintai, itu harus dimulai dengan Anda peduli dan mencintai diri sendiri!
