Mengontrol Perilaku

Ketika Zack dan Tiffany mulai berkonsultasi dengan saya, mereka hampir bercerai setelah 16 tahun menikah. Tidak ada yang benar-benar ingin mengakhiri pernikahan, namun keduanya sengsara. Keduanya percaya bahwa kesengsaraan mereka disebabkan oleh orang lain, dan keduanya dapat dengan jelas mengartikulasikan kesalahan orang lain. Cek Mobil Listrik

“Tiffany sangat jauh dan tidak menarik hampir sepanjang waktu, dan ketika kita bersama dia sangat kritis terhadapku. Sepertinya aku tidak bisa melakukan apa pun dengan benar di matanya. Saya berusaha sangat keras untuk menyenangkannya, tetapi apa pun yang saya lakukan, itu tidak cukup. ”

“Sepertinya saya tidak bisa terhubung dengan Zack. Dia pria yang sangat baik tapi aku tidak bisa merasakan apa-apa dengannya. Saya merasa sangat kesal padanya dan saya tidak tahu kenapa. Dia hanya mengganggu saya. Aku merasa dia selalu menginginkan sesuatu dariku dan aku hanya tidak suka berada di dekatnya. Dan dia sangat baik! Apa yang salah denganku sehingga aku tidak suka seseorang menjadi begitu baik? ”

Aku langsung bisa melihat bahwa masalah mendasar dalam hubungan ini adalah bahwa Zack dan Tiffany terjebak dalam berbagai bentuk perilaku pengendalian, namun keduanya tidak secara sadar mencoba untuk mengontrol

Zack adalah seorang juru kunci. Dia mencoba untuk mengontrol dengan menjadi “pria yang baik” dan melakukan semua yang dia pikir Tiffany inginkan, termasuk membuat makan malam setiap malam, mencuci pakaian, dan melakukan sebagian besar perawatan anak, meskipun keduanya bekerja

Dia diam-diam percaya bahwa jika dia cukup baik, dia bisa memiliki kendali atas Tiffany yang mencintainya dan berubah menjadi dia. Apa yang tidak dia sadari adalah bahwa kebaikannya benar-benar merupakan “daya tarik” pada Tiffany, yang merupakan salah satu alasan dia menjaga jarak. Di bawahnya, Zack memiliki ketakutan besar akan penolakan dan berusaha mengendalikan Tiffany agar tidak menolaknya

Tiffany mencoba untuk mengontrol Zack terutama dengan kritiknya. Dia bersikap kritis setiap kali dia merasa Zack menginginkan sesuatu darinya untuk membuatnya merasa aman dan dicintai. Dia memiliki harapan rahasia bahwa jika dia cukup mengkritiknya, dia akan berhenti menariknya untuk mendapatkan kasih sayang, seks dan perhatian

Tanpa disadari, Tiffany memiliki ketakutan yang sangat besar terhadap perasaan iri, dan berusaha melindungi dirinya agar tidak ditelan dan dikendalikan oleh Zack. Selain itu, Tiffany tidak dapat mengetahui siapa Zack karena dia mengesampingkan dirinya untuk menyenangkannya. Dia tidak dapat terhubung dengannya sampai dia menjadi dirinya sendiri

Semua yang dilakukan Zack untuk melindungi dari penolakan disadap ke dalam ketakutan Tiffany akan tertelan, sementara semua yang dilakukan Tiffany untuk melindungi dari keterikatan memanfaatkan ketakutan Zack akan penolakan. Semakin Zack menariknya dengan baik, semakin banyak Tiffany menjauh, dan semakin banyak Tiffany menjauh, semakin Zack menariknya. Apa jalan keluar dari lingkaran pelindung ini?

Baik Zack dan Tiffany perlu belajar bagaimana menjaga diri mereka sendiri dengan penuh kasih, daripada mencoba mengendalikan orang lain. Zack perlu belajar bagaimana tidak menganggap perilaku Tiffany sebagai penolakan pribadi. Dia perlu melihat bahwa pengunduran dirinya berasal dari rasa takutnya yang dia sadap, tetapi dia bukanlah penyebab ketakutannya

Dia memiliki ketakutan seperti ini sebelum bertemu dengannya. Zack juga harus mulai mencintai dirinya sendiri daripada “baik” pada Tiffany. Dia perlu belajar untuk mengambil tanggung jawab atas perasaan kesejahteraannya sendiri alih-alih bergantung pada Tiffany untuk itu. Dalam belajar menjaga dirinya sendiri, dia secara alami akan berhenti menarik Tiffany karena rasa berharga dan keamanannya

Tiffany perlu belajar untuk mengungkapkan kebenarannya tanpa menyalahkan atau menghakimi. Alih-alih menarik diri dan mengkritik, dia perlu membela dirinya sendiri dan menetapkan batasan penuh kasih dengan Zack untuk melampaui rasa takutnya akan tertelan

Dia perlu belajar untuk mengatakan hal-hal seperti, “Zack, saya menghargai makan malam yang Anda buat, tetapi saya merasa Anda membuatnya dengan harapan bahwa saya sekarang harus mencintaimu, bukan karena Anda ingin membuat makan malam. Saya lebih suka Anda tidak membuat makan malam kecuali Anda melakukannya karena Anda benar-benar ingin dan tanpa harapan yang melekat. Aku merasa ditarik dan rasanya tidak enak. ”

Zack dan Tiffany memutuskan bahwa belajar bagaimana mencintai diri mereka sendiri dan kemudian melihat apa yang terjadi dengan pernikahan mereka itu layak. Untungnya, karena keduanya mengabdikan diri untuk belajar mengambil tanggung jawab penuh, 100% atas perasaan dan kebutuhan mereka sendiri, mereka dapat keluar dari lingkaran pelindung, pengendali, dan ke dalam lingkaran cinta. Ketika mereka belajar untuk bertanggung jawab atas diri mereka sendiri, cinta mereka satu sama lain berangsur-angsur kembali.